Rohkostriegel sind super schnell und einfach selbst herzustellen. Ihr benötigt dafür meist nicht mehr als 4 Zutaten. Mit den Rohkost-Riegeln erhaltet Ihr einen gesunden Snack, perfekt für den schnellen Hunger zwischendurch. 
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Chiasamen
Chia-Samen sind derzeit mega im Trend, Ihr könnt sie mittlerweile bereits bei ein paar Discountern kaufen und in manchen Drogeriegeschäften sind sie auch zu finden. Das alles hat auch seinen Grund, denn die kleinen Samen sind vollgepackt mit Proteinen Antioxidantien, Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralstoffen. Ein echtes „Superfood“ also.
Mein Granola war leider schneller weg als gedacht, deshalb musste schnell Nachschub her. Knuspermüsli selbst zu machen ist einfach und geht super schnell. Ein erstes Rezept hatte ich vor kurzem schon auf meinem Blog veröffentlicht. Heute gibt es eine neue Variation – Schoko-Knuspermüsli.
Chiasamen sind kleine Fitmacher. Sie reduzieren das verlangen nach zuckerhaltiger Nahrung und enthalten sehr viele Nährstoffe für einen guten Start in den Tag.
Frühstück ist für mich die wichtigste Mahlzeit des Tages. Es sollte gesund und ausgewogen sein und lange satt machen. Mit den Früchten und Nüssen bekommt Ihr morgens gleich wichtige Nährstoffe für einen guten Start in den Tag. Die Chiasamen, versorgen Euch zusätzlich mit Eiweiss, Omega 3 und Omega 6 – Fettsäuren sowie Calcium. Weiterhin sorgen sie für ein langes Sättigungsgefühl.