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Gesunde Freakshakes {Blogparade}

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Zutaten
  

  • 1 - 2 TL Chiasamen
  • etwas Acai Pulver
  • 1-2 EL Schmelzflocken
  • eine Handvoll Himbeeren
  • eine Banane
  • etwas Wasser
  • Milch

Anleitungen
 

  • Zuerst die Dreiviertel Banane in den Mixer geben und mit etwas Wasser zu Bananenpüree verrühren. Ein paar Himbeeren halbieren und in die Innenwand des Glases "kleben". Das Bananenpüree in das Glas füllen. Aus den Chia-Samen einen Chippudding herstellen. Dazu die Samen mit einem bis zwei Esslöffel Wasser zu und einem Teelöffel Acai-Pulver verrühren und durchziehen lassen. Die Samen müssen mind. 5 quellen. Wenn es zu dick wird, dann gerne noch Wasser zugeben.
  • Eine Handvoll Himbeeren mit ca. 2 EL Schmelzflocken und einem Schuss Milch verrühren. Dabei erhaltet ihr eine tolle rosa Farbe. Das Himbeere-Püree über das Bananenmus in das Glas füllen.
  • Für das Topping wollte ich nicht unbedingt Sahne oder ähnliches nehmen, deshalb habe ich einfach Früchte und den Chiappudding genommen. Das übrig gebliebene Bananenstück habe ich auf den Rand des Glases gesetzt.
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